Sommaren tillbringas i år till stor del på Öland där jag jobbar som PT och gruppträningsinstruktör på Böda Sand. Morgonpassen lockar i snitt ca 50 personer - riktigt kul!! PT jobbet är i form av löpträning och jag håller även föreläsningar om pulsträning.
Med jämna mellanrum åker jag hem till Stockholm för att hjälpa mina kunder där.
Efter sommaren inleds några spännande samarbeten med bland annat www.vegatus.se och några andra aktörer.
Mellan träningarna på Öland sitter jag, som nu, i solen och skriver på de två bokmanus som ska vara klara i höst/vinter.
Soliga hälsningar från Öland

(skulle bifogat bilder om mobila bredbandet (Felia) funkat som det ska)
Håkan
(Missa inte min andra blogg på www.lopningforalla.se )

Är ni intresserade av konditionsträning bör ni kolla in sajten Löpning för alla. Jag har fått ett litet uppdrag av dem, kolla gärna in:

http://lopningforalla.se/?p=index.php/bloggar/varabloggare/pt-hakan

Sedan i söndags har jag kört två fartlekspass med PT-kunder. Riktigt underbart och det har varit lite "vårkänningar", fart i benen och sol i ansiktet. Fartlek hör våren och sommaren till på något vis, mentalt åtminstone.
Längtar så efter att kunna springa i short och linne nu!
Idag blir det två pass på gymmet.

Äntligen börjar vintern ge med sig. Icebugskorna och Asics Trabuco har fått slita hårt denna vinter men nu äntligen funkar det någorlunda med "vanliga" skor på löppassen om jag håller mig till de mest använda cykelbanorna.
Längtar så efter att få byta ut långkalsongerna mot shorts!

http://www.hakanjorgensen.n.nu/gruppcoaching

Muskelbristningen i vaden känns mycket bättre. Har kört styrka för vaden 3 ggr på gymmet den senaste veckan fast mycket lätt bara. Cykla kan jag göra utan problem, och ta i rejält dessutom utan att det känns. Fortfarande kan det dock hugga till i vaden om jag gör en snabb rörelse så det är bäst att jag väntar med löpningen ett tag till. Ska börja med lite hoppövningar till helgen och i nästa vecka jogga lätt i parken utanför huset. Jag är så sugen på att löpträna igen men måste behärska mig. Förra bristningen, för 2 år sen, gick ju upp 2 ggr när jag var för ivrig och det gjorde att en hel sommar förstördes...
Visste ni att det jag har nu, och hade då, kallas för "Gubbvad" ?
Namnet kommer av att muskelbristning i vaden oftast drabbar män i 40årsåldern som tränar på en nivå över sina begränsningar..Bingo? ;-)

http://svt.se/2.22620/1.2000669/mcdonalds_marker_om_gammal_mat

Bra jobbat SVT, inte för jag besökte dem ofta innan men efter detta...

Svea Cup i Taekwondo igår. Klassen pojkar -150cm. Äldsta sonen tog efter flera fighter, utslagningsmatcher, silver. Så kul och jag är så stolt!

10 timmars trädgårdsarbete = bästa metoden!

Ja, ni har förmodligen sett Fuskbyggarna, och kanske ni har egna erfarenheter?
Vi har haft kontakt med hantverkare i brf tidigare och det har alltid varit strul. Nu, i villan, har vi haft mycket kontakt och ja....jag vet inte vad jag ska säga - det är en märklig skara folk. Jag är ju väldigt öppen för olika typer av människor, har stort tålamod och mycket empati men..
Varför har jag bara fått negativa "vibbar" och blivit lurad av samtliga hantverkare jag kommit i kontakt med?
Har detta med träning och hälsa att göra? Ja, med den mentala hälsan och den yttrar sig ju även fysiskt.

Landets bästa sajt http://nitaenhantverkare.se/ ?